Le syndrome de la bandelette ilio-tibiale, aussi appelé syndrome de l’essuie-glace est une blessure courante au niveau du genou. Il correspond à un conflit entre la face profonde du tendon du Fascia Lata et la face latérale du condyle fémoral externe lors des mouvements de flexion et/ou d’extension du genou.
Il s’agit d’une blessure de surmenage non traumatique souvent observée chez les coureurs (parfois chez les cyclistes ou les joueurs de tennis) et qui est souvent liée à une faiblesse sous-jacente des muscles abducteurs de la hanche. La bandelette tendineuse frotte le relief osseux du fémur et provoque une inflammation et donc une douleur. Ce frottement se fait d’avant en arrière en flexion et d’arrière en avant en extension du genou, d’où le nom de syndrome d’essuie-glace. La douleur apparaît généralement lors d’un effort conséquent mais peut intervenir lors d’exercices moins intenses si elle n’est pas traitée rapidement.
Généralement les personnes atteintes de ce syndrome décrivent une douleur et/ou une sensation de brûlure partant du genou et pouvant irradier jusque dans la cuisse. Plus ils sollicitent leur jambe et plus le syndrome s’aggrave, et donc, plus la douleur devient aiguë rapidement.
L’arrêt de l’activité sportive permet de faire disparaître momentanément, le plus souvent, les symptômes, mais ils réapparaissent dès lors que l’activité est reprise.
Si vous êtes un athlète et que vous ressentez une douleur aiguë, vous pourriez être atteint du syndrome de l’essuie-glace. Consultez votre médecin afin de connaître son avis.
Il existe de nombreuses raisons au syndrome de l’essuie-glace. Cela comprend, entre autres :
Mais cela peut être également dû à :
Ici, le diagnostic du syndrome de l’essuie-glace est assez simple car il est majoritairement basé sur un examen clinique ainsi qu’un échange entre le médecin et le patient. Le médecin cherche à savoir :
Par la suite, 2 examens peuvent être réalisés pour confirmer ou non le diagnostic du syndrome de l’essuie-glace :
La plupart du temps, aucun examen d’imagerie médicale n’est nécessaire pour valider le diagnostic.
Le traitement du syndrome de la bandelette ilio-tibiale se fait en deux temps : il faut d’abord soulager la douleur aiguë lors de l’effort puis mettre en place un traitement dit de fond.
La reprise du sport doit se faire progressivement suite à ces 2 phases. Il est important de favoriser, tout d’abord, des activités sans impact (pensez à la natation). La reprise de vos entraînements doit être lente et suivre un rythme adapté à votre situation en terme de guérison. Ajoutez des échauffements et bien évidemment des étirements lors de vos séances.
N’hésitez pas à demander conseil à votre médecin pour vous accompagner au mieux dans l’élaboration de votre planning sportif et surtout consultez au moindre doute ou douleur importante.